Есть ли смысл покупать в России доллары или с рублями можно ехать на Шри-Ланку и их менять? 400 долларов сейчас есть, на 10 дней явно мало

С наличными рублями смысла ехать нет вообще. Их тут не поменять.

Безналичные рубли меняют менялы.

Наличные доллары выгоднее, но не так чтоб прям сильно-сильно. Но с больших сумм ощутимо. На первое время поменять в аэропорту, если часть старыми, часть новыми, то в аэропорту отдать старые. Остальное менять в ювелирных. Курс на новые сотки прям хороший, на старые сотки и более мелкие купюры чуть похуже, но всё равно чуть лучше, чем в аэропорту. Выгоднее везти доллары, чем менять рубли, я считал.