Впервые выезжаю за пределы России. Еду в Нафталан, лечится. Прошу помочь мне, подскажите где поменять рубли на доллары или на манаты. где я могу это сделать.

Рубли в Баку можете обменять, на манаты.

Вам надо в банках России поменять рубли на доллары, обменяете в банке в Баку на манаты, взять с собой карты мир и снимать с них в банкоматах втб манаты.