Сколько времени человек может прожить без еды?

Я всегда хочу есть. Не знаю, с чем это связано, может быть, рефлекс какой-то. Но мне все время надо что-то жевать, грызть. Долго обходиться без еды я точно не смогу. А по телевизору недавно увидела женщину, которая питается только «солнцем». Мне стало интересно, как это можно жить без еды? И вот что я узнала.

Сколько можно прожить без еды

В истории есть много примеров, когда человек мог долго жить без еды. И срок жизни в состоянии голода зависит от самого человека, от его здоровья, причем не только физического, но и психического. Если пить воду, то прожить можно дольше, примерно до двух месяцев. Если же воду не употреблять, то в организме произойдет обезвоживание, и прожить можно будет до 5–7 дней. Чтобы жить человеку, как и любому другому живому существу, нужна энергия, которую нам и дает пища. Если же человека лишить этой пищи, то организм начинает расходовать внутренние запасы, включается «режим экономии»: замедляются реакции, снижается обмен веществ. Как только внутренние запасы израсходуются, организм начинает гибнуть, и спасти его можно только постепенным выводом из голода.

Голод

Без еды жить нельзя. Состояние, при котором организм находится без пищи, называется голодом. Я бы выделила несколько видов голода:

• Вынужденный, то есть голод из-за нехватки пищи, например, в военное время.
• Лечебный, это когда голодание назначает врач, исходя из медицинских показаний.
• Голодание, связанное с религиозными взглядами. Например, в даосизме практикуют голодание с целью очищения организма.

  

Кто может прожить дольше без еды

Учеными достоверно доказано, что дольше обходиться без еды могут женщины. Предполагают, что связано это с большим запасом подкожного жира, чем у мужчин. Примером тому служит блокада Ленинграда, во время которой, мужчины от голода гибли быстрее, чем женщины. Также, в «Книге рекордов Гиннеса» есть зафиксированный факт, когда одна женщина в Африке прожила без еды 102 дня.

Но все-таки, я советую всем прислушиваться к своему организму и не заставлять его голодать без необходимости.

Я всегда восхищался стойкими людьми, устраивавшими долгие голодовки и отстаивавшими свои права под угрозой голодной смерти. Недавно я прочел книгу, повествующую о пределах выносливости организма человека и феноменальных людях, выходивших за рамки этих пределов. Особенно меня заинтересовала глава про способность долго существовать без пищи, «питаться Солнцем» и т.д. Несмотря на то, что я скептически отношусь к подобной информации, мне стало интересно, как долго человек может прожить, не питаясь или не употребляя воду.

Как долго можно голодать

По мнению ученых и врачей, здоровый человек (подчеркиваю: здоровый!) может прожить до 3–4 недель, употребляя в пищу только чистую воду. При сухом голодании (без употребления жидкости) человек проживет не более недели, погибнув от обезвоживания. Женщины способны прожить немного дольше мужчин.

Эти цифры справедливы не для всех: например, некоторые люди, попадая под завалы или заблудившись в лесу, умирали от голода в значительно более короткие сроки. В то же время, есть немало данных о случаях, когда человек жил без еды гораздо дольше.

Длительность отрезка времени, в течение которого можно просуществовать без воды или еды, зависит в первую очередь от состояния здоровья и силы воли конкретного человека. А также:

• размеров и массы тела;

• количества запасов жира в организме;

• климата и окружающей обстановки.

Организм при голодании

При голодании организм первым делом переходит на питание жировыми, а затем мышечными запасами. Обмен веществ замедляется, работа различных систем переходит в режим жесткой экономии. При неблагоприятных условиях происходит резкое повышение количества сжигаемых калорий.

Позже изменяется цвет кожи, снижается артериальное давление, значительно сокращается выработка слюны. Голодающий теряет в весе, испытывает ноющие головные боли, ощущает упадок сил.

Далее организм, истощив все доступные резервы, вынужденно питается тканями сердца и печени. Атрофируются мышцы, нарушается координация движений. Возможны обмороки и зрительные искажения.

При потере 30–40 % от массы тела наступает полное истощение, за которым следует отказ органов и смерть.

В студенческие годы мне знакомо было чувство голода. Во-первых, я еще не работала и не имела достаточно денег, во-вторых, не было желания готовить кушать, а в третьих, мне просто нравилось быть худощавой. Но когда возникли проблемы с желудком, я поняла, что с таким шутить нельзя.

Как долго человек может оставаться без еды

Специалистами доказано, что без еды можно прожить до 2-х месяцев. Но это при условии, что человек будет пить воду. Без воды смерть наступит уже на 4-е сутки. Но всё индивидуально и зависит от строения тела человека, физического состояния, погодных условий, физической активности. Так, известен случай, когда африканка ничего не ела 102 дня и смогла выжить. А некоторые люди умирают уже на 15-й день.

Мужчины менее выносливы и при весе 80 кг без еды проживут до 25 дней. Женщины и люди пожилого возраста — до 60 дней.

Когда в организм перестают поступать продукты питания, в ход идет жировая прослойка. Из неё черпается энергия. Затем наступает очередь мышечной ткани.

При этом голодающий человек испытывает такие симптомы:

• слабость;
• помутнение сознания;
• нарушение сердцебиения;
• головные боли;
• мышечные спазмы;
• судороги;
• галлюцинации.

  

На второй неделе голодания организм потребляет ткани органов сердца и печени. На третьей и четвёртой неделе происходит атрофия мышц, нарушается опорно-двигательная система, ухудшается зрение. После шести недель голодовки появляются проблемы мозговой деятельности, потеря сознания.

Как правильно питаться

Многие девушки, чтоб похудеть, почти ничего не едят. Я против таких мер и уверенна, что можно кушать абсолютно всё, главное, правильно.

Я ежедневно употребляю в пищу свежие фрукты и овощи. Это даёт мне заряд сил и энергии на целый день. Каждый день выпиваю два литра воды. Сладкое и мучное употребляю в умеренных количествах. После 7-ми вечера я уже ничего не ем. При приготовлении пищи продукты стараюсь тушить, запекать и меньше жарить. И самое главное, я кушаю маленькими порциями, но часто. И, конечно же, посещаю спортзал. Все эти правила помогают мне держать себя в форме.