Можно ли загорать беременным?

Прошлым летом я была на шестом месяце беременности. Мне ужасно хотелось позагорать, поэтому я решила сходить к врачу, чтобы он меня проконсультировал на эту тему. Я знаю, что беременность — это не болезнь, но в таком положении нужно быть особенно аккуратной. Гинеколог развеял все мои сомнения, а также дал отличные рекомендации.

Можно ли беременным загорать

Беременным можно проводить время на пляже, соблюдая стандартные правила. Например:

• Не стоит находиться на солнце с 11 утра до 17 часов вечера.
• Обязательно стоит пользоваться солнцезащитными кремами, если на них нет аллергических реакций.
• Следует носить головной убор, чтобы избежать солнечного удара.
• На пляже нужно употреблять большое количество чистой питьевой воды.

Если вы заметили, то эти правила применимы не только к беременным, но и всем людям.

Чем полезно солнце для беременных

Ультрафиолетовые лучи помогают в борьбе с депрессией. Я сразу почувствовала прилив сил, который я получила от принятия солнечных ванн.

У будущих мамочек часто ослаблен иммунитет, а солнце отлично помогает его повысить. Все знают о том, что таким образом мы получаем витамин Д, который необходим для нормального функционирования нашего организма.

Ограничения для беременных

Врач сказала, что не стоит загорать в первом триместре и на поздних сроках. Это не навредит малышу, но может доставить неприятности маме. Солнце провоцирует появление не только новых родинок, но и пигментных пятен, к котором особенно чувствительны беременные женщины.

Нельзя очень долго находиться на солнце на любом сроке. Длительное пребывание под солнечными лучами может вызвать маточное кровотечение.

Некоторым беременным вообще противопоказан загар. Если у вас есть следующие заболевания, то воздержитесь от приёма солнечных ванн. Итак:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• болезни кожи;
• мастопатия;
• сахарный диабет;
• нарушение обмена веществ.

Я вам настоятельно рекомендую проконсультироваться со своим врачом. Если вам не разрешат находиться на солнце, то не стоит сильно расстраиваться, ведь вы должны прежде всего думать не о загаре, а о здоровье своего будущего ребёнка.

За два месяца до появления на свет моего малыша мы собрались на море. Я переживала – можно ли мне будет загорать? Мои знакомые придерживались подхода, при котором женщина в положении должна беречь себя, как китайскую вазу. В разговоре с мамой выяснилось, что она не отказывалась от этого счастья, и я родилась загоревшей. Врач, консультировавшая меня при беременности, оказалась либеральных взглядов и благословила меня на отдых.

Польза от загара во время беременности

Солнечные ванны благотворно влияют на самочувствие мамы и ее карапуза.

• Во-первых, это удовольствие, которое через гормоны передается малышу.
• Во-вторых, малыш получает витамин Д, необходимый для его развития. Без него мама может заработать остеопороз, а ребенок - рахит.
• В-третьих, укрепляется иммунитет у обоих.
• Улучшается обмен веществ.
• При потоотделении из организма выходят токсины.

Когда не стоит загорать

Если у мамы плохое состояние здоровья, стоит ограничить время пребывания на солнце или совсем отменить процедуру. Это состояния при:

• повышенном давлении;
• сахарном диабете;
• заболеваниях кожи и крови;
• гиперпигментации;
• угрозе прерывания беременности.

  

Проведенные недавно эксперименты доказали: ультрафиолетовые лучи легко проникают через тонкую хлопчатобумажную одежду светлых тонов. А именно такие наряды предпочитают беременные.

В нашей климатической полосе и так редко бывает солнышко. А у мам, ожидающих дитя, не жизнь, а сплошные ограничения. Просто соблюдайте нехитрые правила: на пляж лучше идти утром или вечером, время пребывания нужно увеличивать постепенно. Желательно использовать защитный крем с SPF не меньше 20. Главное - оберегать себя от перегрева. Температура тела должна быть нормальной. Если отправляетесь на солнце, возьмите с собой спутника или хотя бы мобильный телефон. Ну, а если вы отправляетесь путешествовать в другой климатический пояс, лучше проконсультироваться с врачом.

Что касается загара в солярии, то большинство врачей сходятся во мнении, что вред от этой процедуры значительно превышает пользу.

Когда я узнала, что беременна, не могла сдержать эмоции. Пришлось, потому что оставалось три дня до значимой даты: годовщины свадьбы. Я хотела торжественно объявить о пополнении десятого июля. Но, муж тоже преподнес мне сюрприз, предложил отправиться к морю. Я начала сомневаться, ведь ультрафиолетовые лучи для плода очень опасны. Записалась к гинекологу и успокоила своё сердце. Теперь я эксперт в этих вопросах и готова делиться бесценными знаниями.

Загар и беременность

Если вы очень хотите поехать к морю, но переживаете за здоровье ребенка под сердцем, расслабьтесь, волнения ни к чему. Просто необходимо взвесить риски и возможную выгоду от этой поездки.

Опасности беспощадного солнца:

• Плод не может спокойно переносить резкие температурные изменения. Перегрев на солнце может спровоцировать у ребенка нарушения в работе центральной нервной системы.
• Повышается выработка гормона — окситоцина. Он стимулирует активную работу матки и могут начаться преждевременные роды (на маленьких сроках - выкидыш). Стоит учесть смену климата, это обязательно отразится на здоровье.
• Также учтите дорогу — это еще одна угроза и для вашего здоровья.
• Радиоактивное солнце. Ученые наблюдают аномальную активность солнца в летний период.
• Жара может привести к повышению артериального давления, ребенок может родиться с пороком сердца, страдать от давления.
• Узкая одежда. Купальник не по размеру только спровоцирует перегрев тела, но эту угрозу легко исключить, если выбрать одежду на размер больше (пляжную одежду свободного покроя).

Как быть: спастись от солнца

Жительницы южных регионов спокойно рождают и вынашивают детей, несмотря на жаркую погоду. Стоит учесть важный фактор: они привыкли к таким температурным режимам. Если вы очень хотите побаловать себя витамином D, покупаться в морской воде и просто отдохнуть, обязательно посетите гинеколога. После обследования вы будет знать точный ответ (можно вам загорать или нет). Но даже если угрозы для жизни ребеночка нет, это не повод расслабляться. Ходите на пляж под зонтиком. Пейте морковный сок. Не забывайте о том, что после 12 часов солнце очень активное. Самое главное: наносите крем защитный не на пляже, а в номере.

Придерживаясь простых правил, вы сбережете своё здоровье и родите малыша без патологий.