Подскажите пожалуйста как перевести деньги с Баку в Россию , с карты на карту

Через e-pul, но курс не очень.

Можно в Vtb счёт открыть, перекинуть со счета на счёт, который привязан к карте ВТБ . А затем по СБП на любую российскую карту отправить.