Подскажите пожалуйста я гражданка Молдовы нахожусь в РФ с миграционной карты на 90 дней и регистрационным учётом и вот скоро срок истекает могу ли я

Нельзя, есть правило 90/90.

Если даже проканает на границе, когда будите оформлять миграционный учёт всплывёт.

Вы можете побыстрому РВП или ВНЖ оформить и не надо будет выезжать, по справке которую вам дадут просто продлите миграц учёт.