Подскажите пожалуйста формат фото на кету ? 700*700 пикселей., но не получается сделать 50 КБ.

Не важно, т. к я не смотрел ни на пиксели, ни на размер, сфотографировал и загрузил.

Есть полно сайтов и бесплатных по запросу "фото на визу". Там можете сделать по размеру и сжатию. Успехов.

Сейчас уже нет этого требования, главное, чтобы не больше 20 мб.

Там новые правила не надо уже 700×700 и 50кб. Написано же на сайте у них прямо на этой же странице.