В итальянских магазинах есть творожки, геркулес?.

Йогурты есть. Рикотта есть.

Мы покупали геркулесовую кашу в магазине правильного питания, они обычно называются со слов eco или как-то подобно, но их нужно прямо поискать, там и разные козьи йогурты, полезные творожки и тд, все очень вкусно было. А вообще в каждом магазине продаются безлактозные йогурты, некоторые даже без молочки, тоже вкусные.

Овсяные хлопья есть, искать в отделах био/фитнес, там же зелёная гречка, манку в детском питании.

Творог это мягкий сыр любой. Овсянка есть в любом супере.

Геркулес это fiocchi di avena, чем мельче, тем быстрее разваривается, есть везде. Semolina это таже манка, только из твердых сортов пшеницы. Тот же кус-кус есть и в порционных пакетах. Вообще, здесь в неготовом виде есть почти все крупы.