Правда ли то, что с Тинькофф на Капиталбанк (карта в сумах) переводить деньги нельзя? А со Сбербанка можно?

Можно.

Да можно на капитал переводить и на сумовую карту и на долларовую(перевод с рублевого счета по номеру карты в долларах в капитале)