Подскажите, пожалуйста, рубли лучше закинуть на Тинькофф и перевести в сумы на капитал карту, везти наличкой или искать в Москве лучший курс на обмен долларов? И можно ли оплатить жильё сумами?

Лучше доллара в кармане ничего нет.

Да, оплачивал аренду суммами.

Не удалось на практике. Теоретически это возможно, но собственник все равно будет оценивать в долларах и принимая сумы будет учитывать курс, который вам точно не понравится.

В 95% случаев не получится, даже в евро не берут. Хотя есть квартиры под ипотекой им интереснее переводы на карту в сумах.

Об оплате квартиру за сумы с хозяином договориться несложно. Вам нужно будет только в день оплаты узнавать, по какому курсу он может купить наличные доллары в ближайшем к нему банке (приложение Bank. uz). Ну и чуть округлять в большую сторону. Либо сами идете и покупаете нужную сумму на месте (со своим паспортом, лимит, если не ошибаюсь 2000 в квартал).

Лучше всего с долларами ехать, но если в обменнике нет или дорого, можно переслать. С рублями ехать не стоит, их тут по нормальному курсу только с рук меняют, банкам они не нужны.