Скажите, как перелет переносите, из Москвы 12-14 часов, что помогает?

Мне мелатонин помог.

Не спать до этого, пару бокалов белого вина в бизнес- зале, места у аварийного выхода, подушка под ноги и на шею, и не забудь повязку на глаза Спали почти весь полет.

Книжки, музыка, анксиолитики ( если тревожитесь)