Поделитесь как быстро адаптироваться к разнице по времени на кубе?

Не просто не ложиться спать, а вообще не принимать горизонтального положения. Иначе глаза откроете часа в 3 ночи)))

@Роман: Само собой!) Иначе отвалишься сразу же.

Я ещё препарат мелаксен пью перед сном, очень его люблю. С сыном спортсменом , когда с разницей во времени ездили , врач его порекомендовал, чтоб без проблем на корт выходить . Это мелатонин , помогает при смене часовых поясов . Его и в самолёте можно , чтоб отдохнуть, но нужны очки на глаза для темноты и нельзя алкоголь с ним сочетать.