Напишите правила оклиматизации в горной местности?

Главный принцип - постепенность)
Общее правило - чем выше - тем больше требуется времени на привыкание.
Днём надо подниматься повыше и двигаться побольше. Лежание - плохой метод, но на ночёвку желательно спуститься ниже дневных подьёмов (так безопаснее) во сне может "накрыть" психику)
Питание и питьё должны быть в достатке, если пошла тошнота и рвота, это уже косяк) да и при любых недомоганиях и опуханиях надо спускаться вниз.
В зависимости от физ. формы и высоты организм должен постепенно перестраиваться на клеточном уровне. Условно при правильном подходе на 5т.м. дней 6-7 надо, на 7т.м дней 12-14 на 8т.м дней 30... а выше наступает "зона смерти" но всё это индивидуально, что для туриста смерть, для шерпа нормальная работа)