Как подготовиться к первому походу в горы: три базовых шага

Подготовка одежды и снаряжения

Лучше всего ориентироваться на погодные условия местности, которую планируете покорять. Даже для однодневной вылазки стоит прикупить специальные палки и обувь, так ноги получат наибольшую нагрузку. Выбрать удобную обувь — один из залогов успеха похода. Специалисты не советуют покупать новую пару и в ней отправляться в путь, даже если ботинки специально разработаны для походов: разнашивать обувь в горах — последнее, чем захочется заниматься в пути.

Следует подумать о термобелье и непромокающей одежде, если климат заставляет усомниться в сухости и тепле места, куда вы отправитесь. Очень важно взять защиту от солнца: крем, головной убор, а также очки. Часто новички забывают об этом, возвращаясь с ожогами. Кстати, о самых распространенных ошибках начинающих походников мы рассказывали ранее.

Изучение маршрута и временных затрат

Новичкам лучше выбирать однодневные маршруты. Цель состоит в том, чтобы побаловать себя посещением природы и захотеть сделать это снова. Поэтому не начинайте с недельной экскурсии. В горах часы ходьбы рассчитываются как разница высот. Для среднего туриста (который уже имеет опыт ходьбы в горах) считается 300 м/час. Когда местность более ровная, средняя скорость составляет примерно 4 км/ч.

При выборе маршрута не обременяйте себя изучением сложных топографических карт. Обозначения и уровень сложности маршрута может объяснить эксперт. Их можно найти в интернете или в туристических офисах.

Оценка способностей

Новичкам лучше не ходить по маршрутам средней и высокой сложности. В горах не следует переоценивать свои силы, ведь это может сыграть с походником злую шутку. Для начала стоит выбрать легкий маршрут, на который можно будет потратить один день. После того, как прощупаете почву, можно присмотреться и к более сложным дорогам, однако это требует и более серьезной подготовки. Отправляясь в дорогу, не начинайте с быстрого темпа. Лучше следовать в комфортном ритме и не забывать, что еще нужно вернуться обратно.

Также предлагаем ознакомиться с полным списком вещей, которые могут пригодиться в походе.

Присоединяйся к нашему сообществу в телеграмме, нас уже более 1 млн человек 😍