Вы не раз слышали о том, что сон — лучшее лекарство. От каких же недугов способен излечить человека крепкий сон? Насколько важно вообще спать? Откуда берутся сюжеты снов, которые мы видим по ночам? Ответы на все эти вопросы старается дать автор видеоролика.
Несмотря на то, что сон положительно влияет на метаболизм, снимает стресс и просто расслабляет наш мозг, истинное предназначение сновидений объяснить довольно сложно. Во снах могут происходить абсолютно удивительные события, поворот которых предсказать невозможно. Вы можете быть участником этих действий, наблюдать со стороны или даже контролировать их ход. Чаще всего сны автобиографичны: они имеют отношение к вашим последним переживаниям, к людям, с которыми вы контактировали в недавнем прошлом, и эмоциям, которые испытывали прежде чем лечь в кровать.
Нельзя точно сказать, зачем конкретно мы видим сны, хотя есть несколько теорий об их предназначении. Сны могут играть терапевтическую роль. В этом случае они отражают какое-либо значимое событие из нашей жизни, о котором мозг не может перестать беспокоиться, тем самым снимая эмоциональное напряжение. Таким образом сны разгружают эмоциональные центры, позволяя человеку расслабиться.
Сновидения могут стать музой для творческих личностей. Ведь то что мы видим во сне, иногда бывает сложно соотнести с реальностью, потому что некоторые сны напрочь лишены логики. В этом случае играет роль подход человека к осмыслению увиденного. Каждый может совершенно по-своему отнестись к тому или иному сюжету или образу, который предстает перед глазами во время сна. Творческий поток сознания не ограничен во сне никакими рамками, вследствие чего нам могут являться самые оригинальные идеи для создания картины, написания песни или сюжета фильма.
Существуют некоторые правила, которые могут помочь достичь самых глубоких и запоминающихся снов. Прежде всего, это физическая нагрузка в первой половине дня. Людей, которые ежедневно занимаются спортом, гораздо реже мучают ночные кошмары. Сформированный режим и правильное питание тоже влияют на то, какие сны будут крутиться у вас в голове ночью и как долго вы будете находиться в состоянии сна.
Присоединяйся к нашему сообществу в телеграмме, нас уже более 1 млн человек 😍
Ссылка на тематические чаты тут https://t.me/+69dR1AvDfdM0MTYy