Разница во времени Мехико - Москва

Как быстро адаптироваться к новому времени после перелета из Мехико в Москву

Приветище! ;) Если вы готовитесь к перелету из Мехико в Москву, то открыли именно ту страничку, которую искали! Хотя-бы потому, что я могу на собственном опыте рассказать, какие подводные камни ждут вас уже в Москве. ;)

Сейчас предлагаю отбросить разницу в культуре, климате и расстояние в 10720 километров между двумя столицами (и это по прямой!), поскольку любого путника поджидает в Москве что-то более серьезное — зловещий джетлаг. А все потому, что Мехико, в котором все живое подчиняется часовому поясу UTC-6, и Москву, живущую по UTC+3, разделяет целых 9 часов во времени! Когда москвичи уже давно проснулись (еще бы, на часах 8:00!), мексиканцы еще только-только собираются спать, потому что у них пока 23:00 предыдущего дня!

По приезде в Москву, вы обязательно столкнетесь:

• с недосыпом или бессонницей;
• слабостью и вялостью;
• головной болью;
• раздражительностью.

Иногда к этому перечню подключаются проблемы с пищеварением и даже депрессия! Поскольку я не могу назвать себя мазохисткой, терпеть это все не стала. Побороть джетлаг мне помогли частые и долгие прогулки, особенно перед сном. И вообще, я старалась больше двигаться, ведь в Москве есть на что посмотреть и куда пойти! Еще не забывайте о том, что углеводы нам нужны утром, а вот белки лучше на ночь кушать, чтоб не заработать еще и лишние кило. ;) С утра обязательно примите освежающий душ, а вот от кофе лучше отказаться, поскольку он лишь искусственно бодрит организм и сбивает его с толку еще больше.

Удачного перелета и добро пожаловать в Москву! :)