Как узнать свой источник жизненной силы?

Milaidhoo Maldives — это место, где все предназначено для восстановления сил: камерная атмосфера бутик-курорта, слияние с природой и проверенные временем практики помогают достичь гармонии. Особую роль здесь играет аюрведа — одно из самых устойчивых направлений в wellness-трендах. «Аюрведа» переводится с санскрита как «наука о жизни» или «знание о долгой жизни». Это древняя индийская система альтернативной медицины, в основе которой лежит идея гармонии. Главная цель аюрведы — восстановить и сохранить естественный баланс организма, что помогает обеспечить здоровье и долголетие.

В частности, аюрведа учит, что человек является частью природы и его здоровье напрямую зависит от гармонии с окружающей средой. Отель Milaidhoo Maldives

организован в полном соответствии с этими принципами: он расположен в атолле Баа, на территории биосферного заповедника ЮНЕСКО. Статус природоохранной зоны обусловлен тем, что здесь сохраняется исключительное биоразнообразие: коралловые рифы, мангровые леса и многочисленные виды морских обитателей. Осенью сюда заходят мантовые скаты, китовые акулы и стаи дельфинов. В бухте Ханифару, всего в 10 минутах на катере, можно увидеть уникальный спектакль под водой — тысячи мант вращаются в эффектном «танце», собирая планктон, а рядом проходят китовые акулы. Кстати, они безопасны для человека, поэтому дайверы зачастую приближаются к ним вплотную.

На курорте все продумано так, чтобы гость ощущал гармонию: 50 просторных вилл идеально вписаны в природный ландшафт и спроектированы так, что отовсюду открывается обзор острова на 180 градусов. Тихая атмосфера исключает любые отвлекающие факторы — дроны, шум и суету.

Чистейшая экосреда, коралловые рифы, богатая морская жизнь и ощущение уединенности — все это дает основу для настоящего восстановления.

Однако секрет гармонии в Milaidhoo — это не только чудеса природы, но и программа аюрведического ретрита, созданная совместно с брендом TheraNaka. Персонализированный курс начинается с консультации, где специалист поможет гостю определить баланс дош — первичных жизненных сил тела и разума.

Согласно аюрведе, существуют три доши:

• Вата — отвечает за дыхание, движение и нервные импульсы. При преобладании Ваты человек обычно подвижен, креативен, эмоционально возбудим, но может испытывать тревогу, беспокойство, сухость кожи и переменчивость настроения. Избыток Ваты проявляется в бессоннице, беспокойстве, холоде и хрупкости.

• Питта регулирует пищеварение и обмен веществ. Люди с доминирующей Питтой часто энергичны, решительны и страстны, но при избытке могут проявляться раздражительность, гнев, повышенная температура тела, проблемы с кожей и желудком.

• Капха отвечает за структуру, стабильность и внутреннее равновесие организма. При преобладании Капхи характерны сила, спокойствие, выносливость, но ее избыток ведет к вялости, склонности к полноте, замедлению обмена веществ и апатии.

У каждого человека — свое, неповторимое, сочетание этих энергий, и, выявив его, можно построить правильный режим жизни. Программа ретрита в Milaidhoo включает индивидуальное питание, йогу на рассвете, детокс-коктейли и целительные SPA-ритуалы. Она помогает выявить собственный источник жизненной силы и научиться поддерживать ее в повседневности.

Одна из базовых рекомендаций — правильно подобранное питание. Например, людям, у которых доминирует Вата, рекомендованы блюда с тёплыми специями (имбирь, корица, тмин). Эта доша ассоцируется с холодом, а жар специй позволяет ее уравновесить. Для тех, у кого переизбыток Питты, подходят блюда с кориандром и фенхелем и мягкие кисломолочные продукты, чтобы охладить «огонь» этой доши, а для людей с преобладающей Капхой — пряные супы, блюда, богатые зеленью и лёгкими зерновыми.

В Milaidhoo Maldives можно найти блюда для любого сочетания энергий, и все они будут приготовлены из свежайших ингредиентов. Особая гордость курорта — ресторан Ba’theli, меню которого создано на основе легендарной «Дороги специй». Это древний торговый маршрут, соединяющий Индию, Юго-Восточную Азию, Аравийский полуостров и Африку, по которому перевозили ценные специи, такие как корица, кардамон, куркума, гвоздика, имбирь и перец. Таким образом, гости ресторана могут почувствовать себя путешественниками, исследующими вкусы и различные традиции кухонь мира. Также здесь проводятся кулинарные мастер-классы и винные дегустации, которые позволяют не просто насладиться блюдами, но и расширить кругозор.

На острове существует много других возможностей для саморазвития и активности. Milaidhoo Moments — это коллекция уникальных впечатлений, где каждый гость может сам составить идеальный сценарий отдыха и при этом учесть особенности своего аюрведического «портрета».

Общее правило — если какая-то из энергий доминирует, надо подбирать активности, которые противоположны ей по характеристикам. К примеру, Вата — наиболее подвижная и беспокойная из дош. Людям, у которых она в избытке, пойдут на пользу неспешные прогулки по пляжу, чтение книг из большой библиотеки курорта в уединении, спокойный снорклинг у кораллового рифа или медитативная прогулка на каноэ.

Энергия Питты связана со стихией огня — а люди, у которых она доминирует, склонны взрываться, быстро выходить из себя. Для них рекомендованы разные виды «охлаждающей», умиротворяющей деятельности: расслабляющие сеансы в SPA-центре над водой, дегустации, неспешная рыбалка на закате или плавание в океане. Эти активности помогают сбалансировать внутренний жар и снять стресс.

Люди с ярко выраженной дошей Капха, как правило, медлительны, инертны, тяжелы на подъем и нуждаются в движении и стимуляции. В этом случае вдохновение можно найти в многообразии водных видов спорта: каякинге, сапсерфинге, дайвинге.

Таким образом, ретрит в Milaidhoo Maldives — это не просто отдых, а целостный путь к гармонии, сочетающий глубину аюрведических практик, силу природы и лучшие культурные традиции Мальдив. Эта программа подойдет всем: и тем, кто впервые открывает для себя wellness-мир, и тем, кто давно живет в согласии с философией баланса.