Вам часто кажется, стоит выйти из дома, что забыли выключить утюг, воду в кране, закрыть дверь? Когда впереди долгое путешествие, эти страхи в разы обостряются. Мы готовы поделиться с вами 4 способами, как избавиться от неприятных сомнений и излишней тревожности.
Записать видео
Первым советом будет снять видео того, как вы совершаете все действия, о которых обычно переживаете: перекрываете везде воду, выключаете утюг, поливаете цветы. Можете также обойти весь дом, чтобы потом быть спокойными, что вы все оставили на своих местах. Возьмите видео с собой в путешествие, чтобы, если вы вдруг начнете переживать, его можно было посмотреть и успокоиться, что все хорошо.
Позаботиться о сохранности вещей
Если вам страшно, что с имуществом или домом может что-то случиться, пока вы будете в отпуске, можно составить список того, как можно обезопасить себя. Часть списка может выглядеть так:
- составить опись всех украшений и положить самые ценные банковскую ячейку;
- установить сигнализационную систему или видеокамеру в квартире;
- оформить страховку на дом.
Выбрать место для переживаний
Есть такие случаи, когда тревожность в путешествиях переходит все границы. И это страшно мешает даже окружающим. Если вы столкнулись с такой ситуацией, когда вы понимаете в глубине души, что все нормально, но не перестаете переживать, то вот вам совет: найдите себе на отдыхе какое-то место, например, кресло на ресепшене в отеле или стул на балконе, и разрешите себе переживать только там.
Жить здесь и сейчас
Поймите, что то, чему суждено случиться, будет в любом случае. Вы можете обезопасить себя как угодно, но даже это иногда не сможет спасти. Живите здесь и сейчас.
А вы часто переживаете в путешествии, что забыли выключить утюг?
Часто лучшими психологами для нас становятся животные. Не так давно мы рассказывали, как любителям четвероногих можно путешествовать и не платить за жилье.
