А вы уже запаслись положительными эмоциями на эту осень? Если хандра еще сопутствует вам, то мы предлагаем исправить ситуацию, ведь британские ученые выяснили, как можно получить заряд позитива сию минуту. И да, без милейших представителей животного мира здесь не обошлось.
Генераторы хорошего настроения
Как выяснили исследователи из Лидского университета Англии, наблюдение за очаровательными животными действительно помогает снизить уровень стресса у людей. И нам необязательно видеть очаровательных существ в реальной жизни, чтобы они влияли на наше настроение. Можно просто зайти в интернет и посмотреть на милых зверушек.
В партнерстве с организацией Tourism Western Australia Университет Лидса исследовал физиологическое и психологическое влияние «милых» фотографий животных на студентов и сотрудников колледжа.
Согласно заявлению, 19 участникам было предложено посмотреть 30-минутное слайд-шоу, которое включало фотоснимки и короткие видеоклипы с различными животными, в том числе с культовым австралийским сумчатым — квоккой.
Удивительные результаты
15 из 19 участников должны были сдать экзамен через 90 минут после просмотра слайд-шоу. Остальные четыре участника были сотрудниками академической службы, которые заявили, что испытывают стресс на работе. Частота сердечных сокращений у каждого участника упала после просмотра изображений и видео с милыми животными всего за 30 минут. Среднее артериальное давление у всех участников также понизилось, что привело к перемещению среднего показателя по группе в пределы идеального диапазона давления.
Участники, которые смотрели получасовое слайд-шоу, также должны были ответить на 20 вопросов, чтобы исследователи могли оценить уровни стресса. На основе ответов ученые проанализировали ментальное здоровье людей, а также определили их положение относительно «черты тревожности».
В отдельных случаях уровень тревожности снизился почти на 50%. Это говорит о том, что просмотр «милых» фотографий животных может быть мощным средством для снятия стресса и улучшения настроения. Фактически по всем основным параметрам беспокойство и стресс в результате просмотра короткого слайд-шоу снизились.
Лучшие антидепрессанты
Доктор Андреа Атли, руководившая исследованием, прокомментировала: «Похоже, что изображения достаточно привлекательны сами по себе, но видеоклипы оказались более значимыми и запоминающимися, так как мы можем наблюдать в них какое-то действие. Поэтому я ожидаю, что физическая близость с животными в реальном мире вскоре станет лучшим успокоительным».
Всего было запланировано восемь сеансов, но из-за пандемии остальные 7 были отложены. Группа исследователей активно рассматривает варианты проведения такого мероприятия онлайн, так что продолжению увлекательного наблюдения за зверятами быть.
Что лучше: любоваться изображениями милых животных, смотреть видео или взаимодействовать с нашими братьями меньшими в реальности? Решать только вам, но гарантируем, что любой из этих вариантов принесет свои плоды. А мы в свою очередь постараемся обеспечить вас зарядом положительных эмоций с помощью этого милого видео.
Присоединяйся к нашему сообществу в телеграмме, нас уже более 1 млн человек 😍
Ссылка на тематические чаты тут https://t.me/+69dR1AvDfdM0MTYy
