Как изменяется количество воды в организме человека от рождения до 18 лет?

Фразу «Все мы на 70 процентов сделаны из воды» я слышала не раз ещё с детства. Но тогда почему-то думала, что внутри человека в самом деле столько чистой Н2О. И только после того, как прочитала статью в детской энциклопедии, узнала, что вода входит в состав всех внутренних органов, а не находится в организме отдельно. А ещё я вычитала, что её объем меняется с возрастом.

Как с возрастом изменяется процент воды в теле

Со временем объём влаги внутри человека только падает:

• эмбрион в первые месяцы жизни состоит из воды на 97%;
• в детском возрасте и юности - из около 80% Н20;
• у человека средних лет эта цифра снижается до 60-70%;
• в пожилом организме воды всего лишь 50-60%.

Если говорить только о переменах в организме с рождения ребёнка и до его совершеннолетия, объём воды в теле уменьшается несущественно. Когда новорождённый только появляется на свет, воды в его теле около 86%, но за 18 лет этот процент падает до 84%, то бишь, разница составляет всего два процента.

Почему происходят такие перемены

У всех этих изменений есть вполне закономерные причины. Постоянные стрессы, неправильный каждодневный рацион, болезни, экологические проблемы, разные вредные привычки, сам образ жизни человека — всё это способствует уменьшению количества воды в его теле.

Обезвоженного человека можно легко выделить в толпе по одному лишь внешнем виду: усталость, плохое состояние кожи, ухудшение умственных способностей и работоспособности — всё это буквально кричит о нехватке жидкости. Организм реагирует даже на малейшие изменения и говорит человеку, мол, хочу пить, если воды стало всего на 2% меньше нормы. Если процент упал на 10 единиц, тут уже начинаются необратимые процессы, а на 20 — человек умирает.

Сейчас о том, что нужно пить больше воды, говорят со всех телеканалов, страниц газет и сайтов, но мало кто упоминает, что одного питья недостаточно. Нужно следить за образом жизни: избегать стрессов, стараться питаться правильно, отказаться от вредных пристрастий… И лишь тогда все изменения в организме будут только возрастными, а не патологическими.