Как поменять рубли на казахскую валюту ,если из карт у меня есть только сбер. И в данный момент я нахожусь в Кыргызстане

Сбер мир? Вам тенге надо?

А где именно в Кыргызстане? Например в Чолпон-Ате есть обменники, где можно поменять рубли и на сомы, и на тенге, просто переводите со своего Сбера на их Сбер в приложении и они дают вам наличные сомы/тенге по курсу