Подскажите по джетлагу, есть он нет в японии? вылет в ночь с москвы, вот думаю надо спать в самолете или наоборот держаться чтоб потом на месте быстрее освоиться, или может таблетки мелатонина купить, у кого как проходила адаптация?

Для меня всегда было идеально лететь в Японию ночью, потому что прилетела утром или днем в Японию. В самолёте спала. И никакого джет лага не было. Просто дни как обычно шли.

Все очень индивидуально. Кто-то вообще не замечает сдвига по времени, а кого-то крючит несколько дней.