Подскажите, пожалуйста, возможно ли в РФ снять деньги с белорусской карты МИР? Если да, то какой курс будет?

Можно. Курс Белкарт, как и при оплате + комиссия вашего и российского банка. Возможно, с карт Сбера и ВТБ не будет комиссии в банкоматах Сбера/ВТБ(но это не точно), по крайней мере в белорусских банкоматах с таких российских карт комиссии нет.

По словам поддержки Альфы, с её карт тоже можно снять (лично снимать не пробовала). Курс Белкарт будет + возможна комиссия вашего банка (уточняйте у него) и банка, в котором снимаете.