Где в Москве купить тенге за рубли? Можно ли в Астане поменять рубли на тенге или лучше сразу лететь с тенге?

Лучше взять рубли наличкой, прилететь, доехать на яндекс такси, по российской привязанной карте, до обменника с нормальным типа 7.3 курсом и там всё поменять.

Если вам немного надо то просто карты мир достаточно снимать в банкоматах береке и втб, курс выгодней чем в обменниках. Везти наличку нет смысла.