Только лучшая история дня в вашем браузере!
1470838202913
Лайфхаки
7 коротких, ценных советов, как выспаться в самолете

Часто, планируя путешествие, мы обещаем себе отдохнуть и поспать в самолете, ну или хотя бы мирно подремать, чтобы восстановить силы. В особенности это касается тех, кто вынужден прямо с трапа отправляться на важную деловую встречу или же тех, кого ожидает длительный многочасовой перелет. Кажется, что трудностей с этим быть не должно: и в самом деле, что еще можно делать в самолете, если не спать? Но выясняется, что сказать гораздо легче, чем осуществить это на практике. Мы собрали 7 простых, коротких, но важных лайфхаков, которые помогут вам провести полет, каким бы по длительности он ни оказался, в сладкой, расслабленной дреме и даже в крепком, глубоком сне. 

7 коротких, ценных советов, как выспаться в самолете


Не употребляйте кофеин перед вылетом.

Откажитесь от кофеина хотя бы за 5-6 часов до вылета, а лучше — за сутки. Сделайте выбор в пользу травяных чаев.

Постарайтесь потратить как можно больше сил и энергии перед перелетом.

Постарайтесь не доспать ночью накануне перелета или организуйте себе дополнительную физическую нагрузку в этот день.

Серьезно отнеситесь к выбору места в салоне самолета.

7 коротких, ценных советов, как выспаться в самолете

Если есть возможность, выбирайте бизнес-класс. Для желающий отдохнуть хорошими будут места возле аварийного выхода, либо в передней, менее шумной, части самолета. И уж точно для такой цели всегда лучше выбирать сидение возле окна.

Подготовьте для себя хороший плейлист с любимой музыкой.

Любимая музыка в хороших наушниках поможет отвлечься от окружающего шума.

Для перелета наденьте комфортную «домашнюю» одежду.

Прекрасно подойдет одежда пижамного типа и носочки, чтобы иметь возможность снять обувь. В конце концов, вам никто не запретит переодеться на время полета.

Умойтесь

Это отличный психологический прием — трюк-обманка для сознания. Умойтесь и почистите зубы, когда самолет наберет высоту. Так, как вы обычно делаете это дома перед сном. 

Попросите одеяло и подушку.

Лучшие друзья крепкого и хорошего сна. Пара капель лавандового масла на подушку будет очень кстати. 

Поделитесь этим постом со своими друзьями!